Công thức tính size giày tập gym “chuẩn không cần chỉnh”

Một đôi giày tập gym không đúng kích cỡ sẽ đem lại rất nhiều phiền toái cho bạn. Bên cạnh việc ảnh hưởng đến chất lượng luyện tập thì nó còn đem đến những nguy cơ về bệnh tật khó lường.

Giày tập gym vừa với đôi chân sẽ giúp cho việc tập luyện của bạn thoải mái, hiệu quả hơn

Hiện nay, bạn có thể ngắm rất nhiều mẫu giày online lung linh, nhưng lại không thể thử trực tiếp và đang băn khoăn không biết chân mình đi vừa cỡ nào? Trong bài viết này Livan sẽ giới thiệu đến các bạn cách tính size giày tập gym ngay tại nhà giúp bạn khỏi phải lặn lội đến từng shop để thử, hoặc tiếc nuối nhìn những đôi giày tập trên mạng,

CÔNG THỨC TÍNH SIZE GIÀY TẬP GYM

1. Đo kích thước của chân

Để đo được kích thước bàn chân, bạn thực hiện theo ba bước sau:

• Chuẩn bị một tờ giấy trắng, để lòng bàn chân của bạn thẳng ngay ngắn lên đó.

Dùng giấy A4 và bút chì để đo chiều dài chân

• Đánh dấu điểm đầu ngón chân dài nhất và điểm ở gót chân.
• Đo khoảng cách giữa hai điểm đó- đây chính là chiều dài bàn chân của bạn. (Ta có thể quy ước là L)

Đo điểm đầu ngón chân dài nhất và điểm ở gót chân

Lưu ý:

• Bạn nên đo vào buổi chiều hoặc tối vì lúc này bàn chân của bạn đã được thư giãn
• Đo size của cả hai bàn chân và lấy size lớn hơn. Thông thường thì bạn nên đo chân phải vì chân phải to hơn.

1. Công thức tính cỡ giày

Các bạn có thể tính cỡ giày theo công thức như sau:

Cỡ giày = L (chiều dài bàn chân) + 1,5 cm

Lấy con số này so với bảng size ở phần dưới đây bạn sẽ tìm được cỡ giày phù hợp với chân của mình.

BẢNG QUY ĐỔI SIZE GIÀY TẬP GYM

1. Size cho nữ

Ví dụ, bạn đo được chiều dài chân là 22.6 thì ta tính được cỡ giày của bạn sẽ là:

Cỡ giày = 22,6 + 1,5 = 24,1

Đối chiếu với bảng trên bạn có thể chọn cho mình một đôi giày size 38 vừa vặn rồi.

1. Size cho nam

Chỉ cần nhớ công thức đơn giản này là bạn đã có thể tự tin chọn giày tập gym trên mạng rồi.

Chúc bạn luôn thoải mái với giày tập gym của mình nhé!

(Nguồn: dotapgym.vn)