6 bài tập gym đôi đầy hứng khởi ở phòng tập

6 bài tập gym đôi đầy hứng khởi ở phòng tập

Tập gym đôi là một hình thức tập luyện đầy hứng khởi. Sự phối hợp giữa nam và nữ không chỉ có tác dụng hỗ trợ, nâng cao hiệu quả tập luyện mà...

Nằm lòng tiêu chí chọn quần áo tập gym cho nữ

Nằm lòng tiêu chí chọn quần áo tập gym cho nữ

Quần áo tập gym là một trong những món đồ không thể thiếu của chị em trong các buổi tập. Giữa muôn vàn thương hiệu, rất nhiều kiểu dáng, đôi...

7 bài tập giãn cơ sau khi tập gym

7 bài tập giãn cơ sau khi tập gym

Quá trình tập gym thường khiến cơ thể bị căng tức, các cơ có  cảm giác nhức mỏi. Lúc này bạn cần giúp  cơ khớp phục hồi bằng cá...

Những điều cần biết về giãn cơ khi luyện tập thể thao

Những điều cần biết về giãn cơ khi luyện tập thể thao

Giãn cơ là một hoạt động rất cơ lợi cho cơ thể và đặc biệt là với những người thường xuyên luyện tập thể thao. Tuy nhiên nhiều người lại bỏ qua bước này...

Ba lô dây rút Adidas – Lựa chọn túi tập gym hàng đầu cho các gymer trẻ

Ba lô dây rút Adidas – Lựa chọn túi tập gym hàng đầu ch...

Tuy xuất hiện chưa lâu nhưng ba lô dây rút đã trở thành sự lựa chọn của rất nhiều người, gắn với những chuyến đi du lịch, những buổi dã ngoại và th...

Nguyên tắc thở khi tập gym mà bạn phải nằm lòng

Nguyên tắc thở khi tập gym mà bạn phải nằm lòng

Nhịp thở có vai trò rất quan trọng trong quá trình tập gym. Nếu trước nay bạn luyện tập chưa hiệu quả thì rất có thể do bạn đã thở sai cách đấy....

4 lưu ý khi tập gym để tăng cân

4 lưu ý khi tập gym để tăng cân

Tập gym để tăng cân là một quá trình gian nan đòi hỏi bạn phải kiên trì và thực hiện một cách khoa học. Hãy ghi nhớ những lưu &yacut...

Nhóm 4 bài tập Leg Squat cho mông và đùi thon gọn

Nhóm 4 bài tập Leg Squat cho mông và đùi thon gọn

Bạn muốn có 1 vòng 3 căng tròn nhưng lại lo sợ chân và đùi to ra? Vậy thì Leg Squat chính là giải pháp cho bạn. Những bài tậ...

Giày tập gym Outdoor – Sức hút từ sự tinh tế

Giày tập gym Outdoor – Sức hút từ sự tinh tế

Outdoor là một thương hiệu nổi tiếng được biết đến với nhiều sản phẩm đồ thể thao chất lượng. Trong đó, những đôi  giày tập gym Outdoor là item có sức h&u...

3 dạng Squat biến thể cho vòng 3 săn chắc, nở nang nhanh chóng

3 dạng Squat biến thể cho vòng 3 săn chắc, nở nang nhan...

Chỉ 20 phút squat mỗi ngày sẽ giúp bạn có được vòng 3 như ý và cơ thể thon gọn. Tuy là bài tập mông nhưng mỗi biến thể squat lại ch...

5 bài tập hỗn hợp giúp vòng 1 nở nang nhanh chóng

5 bài tập hỗn hợp giúp vòng 1 nở nang nhanh chóng

Không chỉ có những bài tập với tạ mới đem lại hiệu quả với cơ bắp. Sau đây, Livan sẽ giới thiệu cho các bạn một số bài tập hỗn hợp có tác dụng tăn...

Chọn màu cam năng động để bừng sáng ngày tập đông

Chọn màu cam năng động để bừng sáng ngày tập đông

Bên cạnh chất liệu, kiểu dáng, màu sắc đồ tập gym cũng là một tiêu chí rất quan trong để bạn thể hiện phong cách và gu thẩm mỹ theo mùa. V&...

Liên hệ
0978412222