Sau khi tập gym, cơ thể cần được bổ sung nước và phải amino axit cho việc phục hồi và phát triển cơ bắp rất quan trọng. Khi đó tình trạng “đói protein&r...

Whey protein là cụm từ đã trở nên rất quen thuộc với những người tập thể hình. Đây là một chế phẩm từ sữa có tác dụng tăng cơ hiệu quả.

Thời điểm tập gym trong ngày ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu suất và kết quả tập luyện. Nhưng tập gym vào thời gian nào hiệu quả nhất? Những thông tin sau đây...

Có một vóc dáng hoàn hảo luôn là mơ ước hoàn toàn chính đáng của các chị em. Biết thay đổi và hoàn thiện bản t...

Trời lạnh rồi, mặc gì đi tập gym bây giờ? Đó là băn khoăn của rất nhiều chị em khi những đợt gió lạnh đầu tiên đã tràn về. Thấu hiểu những băn kho...

Trước nay, nhiều người vẫn đánh đồng 2 cụm từ “giảm mỡ” và “giảm cân”, dẫn đến việc tập gym sai cách. Bài viết này sẽ giúp bạn p...

Gần đây, cư dân mạng thường xuyên được chiêm ngưỡng những bộ ảnh mẹ và con cùng tập yoga vô cùng độc đáo. Những bộ ảnh không chỉ đẹp ở k...

Những bộ ảnh “Mẹ và con cùng tập yoga” đang gây sốt trên mạng xã hội chắc hẳn vẫn khiến các mẹ mê mẩn. Không chỉ là một bộ m&ocir...

Chỉ 12 lần mỗi hiệp (reps), 3 hiệp  (sets) mỗi ngày để đánh tan mỡ thừa, săn chắc toàn cơ thể, bạn có tin không? Nếu không tin thì hãy thử 4...

Bạn đã sở hữu đôi găng tay tập gym nào chưa? Nếu bạn đang kiếm tìm một đôi găng tay tập vừa bảo vệ đôi tay khi tập luyện vừa thời trang và phong cá...

Sao mình tập hoài mà không giảm được mỡ? Sao lúc nào mình cũng cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng dù tập gym rất chăm chỉ? Nếu bạn từng tự đặt ra cho m...

Đối với các gymer, găng tay tập gym là vật dụng không còn xa lạ nữa. Đã bao giờ bạn thắc mắc những đôi găng tập luôn có thiết kế hở ngón chư...