Không chỉ là một phương tiện đi lại quen thuộc và gắn bó với cuộc sông của con người, xe đạp còn là dụng  cụ có tác dụng rèn lu...

Dù đã ngoài 50 tuổi nhưng cựu siêu mẫu Elle Macpherson vẫn trẻ đẹp, thon thả và tràn đầy sức sống khiến nhiều người phải ngưỡng mộ. Hãy học hỏi những b&...

Ăn kiêng là một phương pháp khá phổ biến được các chị em áp dụng khi muốn giảm cân. Tuy nhiên nếu ăn kiêng cũng phải theo khoa học, nếu kh&oc...

Nhiều người nỗ lực giảm cân mà không thành. Rất có thể vấn đề nằm ở chế đồ dinh dưỡng mà họ áp dụng hằng ngày. Bạn hãy nắm vững những nguy&...

Với khả năng chống chai sần và chấn thương hiệu quả, từ lâu găng tay tập gym đã trở nên quen thuộc và gắn bó với các gymer nữ trong  từng buổi tập....

Bạn thường dựa vào điều gì để lựa chọn túi tập gym cho mình: Thương hiệu? Lượng đồ cần mang? Theo dáng người? Có một thứ gần như là một tiêu chuẩ...

Những thói quen xấu như lười uống nước, chưa biết cách vệ sinh trước và sau khi tập luyện…khiến cho làn da của chị em bị tổn thương nghiêm trọng. Hãy c&...

Vòng 3 lép xẹp khiến bạn khiến bạn thiếu sức sống và không tự tin diện những bộ đồ bó sát? Đừng lo, bạn có ngay cặp mông quả táo trong một...

Dây giày tập gym hay bị lỏng, tuột khiến việc tập luyện của bạn bị gián đoạn? Đừng lo, Livan sẽ giới thiệu cho bạn một vài cách buộc dây giày vừa nhanh v...

Một trong những nguyên tắc giúp bạn giảm cân nhanh là giảm lượng calo nạp vào cơ thể qua đường ăn uống. Sau đây là một số thực phẩm chứa ít calo c&...

Đôi chân ngắn, cặp giò quá khổ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm bạn mất đi nhiều cơ hội trong cuộc sống. Đừng lo lắng, bài tập ch&...

Calo là một thông số quan trọng gắn liền với cân nặng của bạn. Nhưng bạn đã biết cách tính lượng calo cần thiết cho quá trình giảm cân, tăng...