Mỗi tư thế trong yoga có một tác dụng khác nhau nhưng có một số tư thế cơ bản dành cho những người mới tập mà bạn nên biết.

Trong rất nhiều tiêu chuẩn của quần áo tập gym cho nữ, màu sắc chính là một yếu tố quan trọng tạo nên phong cách cho bạn. Lựa chọn màu sắc ph&ugra...

Đến Livan Sport để chọn cho mình một bộ đồ tập gym để thay bộ cánh mới cho mùa thu đông thôi các chị em. Livan chuyên cung cấp những sản phẩm quần á...

Thiền là một tư thế không còn xa lạ gì với những người tập yoga nữa. Nhưng không phải ai cũng biết cách thiền đúng đâu nhé. Hãy c&ugr...

Yoga có nghĩa là HỢP NHẤT, là một hình thức luyện tập thể dục dựa trên niềm tin về sự kết nối mật thiết giữa cơ thể, hơi thở với tâm trí. 

Không đòi hỏi kỹ thuật cao nhưng lại có tác dụng đốt cháy calorie rất hiệu quả, máy chạy bộ được coi là một dụng cụ tập gym thân thiện. Tuy nhi&ec...

Trong vô vàn những thiết bị tại phòng tập gym, các chị em nên ưu tiên những dụng cụ tập gym phù hợp nhất với nữ giới để đạt được hiệu quả tập luyện tối đa...

Chỉ cần tập 9 bài tập mỗi ngày, mỗi động tác thực hiện trong 30s là bạn có thể sở hữu ngay “vòng eo 57” như  hotgirl Trần Bích Hạnh. H...

Tank-top không phải là mẫu áo tập gym cho nữ truyền thống nhưng lại được các chị em vô cùng ưa chuộng và sử dụng thường xuyên cho những buổi tập củ...

Bên cạnh những món đồ không thể thiếu trong tập luyện thể hình, bạn cũng cần  biết một số đồ vật không nên mang theo khi đi tập gym để tránh đảm bảo s...

Mùa đông, chúng ta vẫn phải duy trì việc tập gym của mình nhưng các bạn hãy lưu ý một chút về chế độ tập luyện để đảm bảo sức khỏe cho bản...

Giày tập gym nữ luôn là phụ kiện không thể thiếu trong mỗi hoạt động tập luyện của các chị em. Ngoài khả năng bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương...